Du suchst Bücher rund um die Ernährung? Dann haben wir sicher auch was für dich – viel Spaß beim Stöbern!
»Endlich vegan« von Laura
›Endlich vegan‹ – das 4-Wochen-Programm für den schrittweisen, super-leichten Einstieg
Verlagstext: Vegan – ein echter HAPPY LIFESTYLE! Verzicht?! Von wegen! BESSER GENIESSEN heißt die Devise! Dieser Ratgeber macht den Anfang ganz leicht – egal, ob nur mal zum Ausprobieren oder für den dauerhaften Umstieg. Alles kann, nichts muss. Und einfacher als gedacht: echte Lebensmittel statt künstlicher (und teurer) Ersatzprodukte. Das 4-Wochen-Programm mit über 75 Rezepten führt schrittweise an die vegane Ernährung heran und bietet alle notwendigen Hintergrundinfos. So macht vegan Spaß!
›plant.based.‹ – mehr pflanzliche Lebensmittel essen – für Immunsystem, Darm und Hormonhaushalt. Mit genial einfachen Power-Rezepten.
Verlagstext: Plant-based ist DER neue Ernährungstrend. Im Gegensatz zur veganen Ernährung darf hier alles gegessen werden, solange der Teller vor allem mit pflanzlichen Lebensmitteln gefüllt ist. Plant-based ist supereinfach und hat nichts mit Verzicht zu tun. Und das Beste: Mit pflanzenbasierter Ernährung nehmen wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden selbst in die Hand.
Dieser Ratgeber ist absolut alltagstauglich und wirklich für alle geeignet. Die Ernährungsexpertinnen Laura und Marie zeigen, wie man mit kleinen Tricks schrittweise mehr Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen essen kann. Dabei helfen nicht zuletzt die 30 leckeren Rezepte, die selbst Gemüsemuffel begeistern.
›Das Pups-Tabu‹ ist der Ratgeber, um Blähungen loszuwerden und deine Verdauung zu optimieren.
Es gibt viele Bücher über Verdauungsprobleme und Blähungen. Jan hatte aber selbst mit dem Reizdarm zu kämpfen und vereint in seinem Buch fundiertes Expertenwissen mit eigenen Erfahrungen.
»Das Pups-Tabu« kannst du überall dort kaufen, wo es Bücher gibt. Wir würden uns freuen, wenn du den lokalen Buchhandel unterstützt!
Ihnen wird mit Jan Reins Buch auf jeden Fall geholfen.
derstandard.at
Verlagstext: Über Blähungen spricht man nicht? Vor allem nicht, wenn man selbst darunter leidet? Jan Rein bricht dieses Tabu. Offen und humorvoll schildert er seine unangenehmen Erfahrungen mit heftigen Blähungen – und wie er den Blähbauch loswurde. Er erklärt die komplizierten Vorgänge, die im menschlichen Darm stattfinden, und liefert unzählige Tipps zur Optimierung der Verdauung. Diese sind allesamt sehr einfach umzusetzen und praxisnah – und das Wichtigste: Sie wirken. So kann es jedem ganz leicht gelingen, Blähungen loszuwerden.
Unter unseren Tipps findest du weitere Ernährungsratgeber und Sachbücher rund um Ernährung.
