Gesunde Ernährung & Ernährungswissenschaft
Physische und kognitive Leistung können wir durch Ernährung steigern. Auch die Themen Abnehmen und Zunehmen behandeln wir.
Ein Blick auf die Zutatenliste reicht oft schon, um skeptisch zu werden: Emulgatoren, Stabilisatoren, Farbstoffe, E-Nummern. Viele Menschen fragen sich deshalb, wie sicher Zusatzstoffe in …
Continue Reading ÜberZusatzstoffe in Lebensmitteln: Wie gefährlich sind E-Nummern wirklich? →
Wearables sind längst mehr als Schrittzähler. Sie messen Herzfrequenz, HRV, VO₂max, Schlafphasen, Stresslevel und sogar den geschätzten Kalorienverbrauch. Viele Menschen nutzen diese Daten, um ihre …
Continue Reading ÜberWearables im Check: Wie präzise sind Kalorienverbrauch und Co.? →
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten weltweit als häufigste Todesursache. Gleichzeitig entstehen sie selten plötzlich. In den meisten Fällen entwickeln sich die zugrunde liegenden Prozesse über …
Continue Reading ÜberHerzgesundheit verbessern: Die wichtigsten Faktoren für ein starkes Herz →
Die meisten Menschen haben inzwischen schon einmal vom Darmmikrobiom gehört. Doch ein anderes mikrobielles Ökosystem wird noch immer deutlich seltener thematisiert: die Vaginalflora. Dabei …
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Viele Menschen kennen das Ziehen zwischen den Schulterblättern, einen steifen Hals nach einem langen Arbeitstag oder …
Continue Reading ÜberNackenverspannungen lösen: Übungen, Ursachen und Tipps von einer Orthopädin →
Das Thema Blutzucker tracken ist gerade überall. Immer mehr Menschen tragen einen Sensor am Arm, posten ihre Glukose-Kurven auf Social Media und bewerten Lebensmittel danach, wie stark der „Spike“ …
Continue Reading ÜberBlutzucker tracken und steuern: Orientierung oder Panikmache? →
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