Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden – fundiert und alltagsnah
Physische und kognitive Leistung können wir durch Ernährung steigern. Auch die Themen Abnehmen und Zunehmen behandeln wir.
Ich schätze, dass sich jede Frau über 14 Jahren mit dem Thema Schwangerschaftsverhütung – insbesondere der Antibabypille – auseinandergesetzt hat. Gerade in Deutschland ist die Aufklärung über …
Continue Reading ÜberDie Antibabypille und ihre Nebenwirkungen – Alternativen und Auswirkungen →
Gesunde Ernährung im stressigen Alltag geht nicht? Einspruch! Denn hinter dieser Aussage steckt in Wahrheit oft Gemütlichkeit und »Stress« wird als Ausrede vorgeschoben. Doch wo beginnt Stress …
Continue Reading ÜberGesunde Ernährung im stressigen Alltag – geht das? →
Heißhunger und Stress gehören zusammen wie Chips und Netflix. Eigentlich ist es ein und dasselbe. Oft überkommt uns Heißhunger abends vor dem Fernseher. Das kommt dir bekannt vor? In diesem Beitrag …
Continue Reading ÜberGründe für Heißhunger – und wie du ihn vermeiden kannst →
Die Sonne scheint und in den Supermärkten gibt’s langsam aber sicher immer mehr frische Beeren auch aus regionalem Anbau. Bei den warmen Temperaturen sind kühle, frische Smoothies doch genau das …
Continue Reading ÜberErdbeer-Smoothie-Bowl mit schokoladiger Dattel-Sauce →
Wie hast du letzte Nacht geschlafen? Diese Frage könnte einige erstaunliche Antworten auf der Suche nach Gründen für Übergewicht und Adipositas zutage führen. Und nicht nur das. Ob ein paar Kilos zu …
Continue Reading ÜberWie Schlaf dein Essverhalten und Gewicht beeinflusst →
Ich liebe Kaffee. Und die Chancen stehen gut, dass es auch dir so geht. Schließlich trinken wir Deutsche jährlich rund 162 Liter Kaffee pro Person. Trotzdem gönne ich mir mehrmals im Jahr eine …
