Die meisten Menschen haben inzwischen schon einmal vom Darmmikrobiom gehört. Doch ein anderes mikrobielles Ökosystem wird noch immer deutlich seltener thematisiert: die Vaginalflora. Dabei …
Nackenverspannungen lösen: Übungen, Ursachen und Tipps von einer Orthopädin
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Viele Menschen kennen das Ziehen zwischen den Schulterblättern, einen steifen Hals nach einem langen Arbeitstag oder …
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Blutzucker tracken und steuern: Orientierung oder Panikmache?
Das Thema Blutzucker tracken ist gerade überall. Immer mehr Menschen tragen einen Sensor am Arm, posten ihre Glukose-Kurven auf Social Media und bewerten Lebensmittel danach, wie stark der „Spike“ …
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Food Noise: Warum du ständig an Essen denkst & was du dagegen tun kannst
Du hast gerade gegessen. Eigentlich bist du satt. Und trotzdem kommt die Food Noise in deinen Kopf. Was esse ich später?War das zu viel/zu wenig?Warum denke ich ständig an Essen, obwohl ich keinen …
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Longevity: Was funktioniert wirklich – und was ist nur Hype?
Longevity ist längst mehr als ein Trendbegriff. Kaum ein Thema wird im Gesundheitsbereich derzeit so intensiv diskutiert – und gleichzeitig so stark vermarktet. NAD-Booster, Resveratrol, …
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ADHS & Essverhalten: Welche Rolle spielt Ernährung wirklich?
ADHS ist weit mehr als Unruhe oder Konzentrationsprobleme. Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung beeinflusst auch Emotionen, Impulsivität und für viele Betroffene ganz konkret den Alltag …
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